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進入調時睡眠第二天
最近莫名都會超過12點睡
整個覺得隔天很累+臉一定會便爛
而且回來其實也真的覺得累
所以開始試八點～九點睡覺；隔天三～四點起床的動作
雖然只是第二天，但覺得還不錯
尤其我有堅持起床的動作，沒有賴皮
但缺點是，吃飽沒多久就睡的行為，很胖
所以應該要連飲食時間一起調
五點就給吃飽，八點睡，至少躺平時肚子不會覺得漲
這是明天的新目標，希望OK囉～
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- Oct 14 Wed 2009 04:03
調時睡眠啟動中
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